体重：72.2kg (2週間前からマイナス0.6kg)
■トレーニング内容(5/12)
↓
◯背中
チンニング(自重)：5回 x 6セット
ベントオーバーローイング：50kg x 10回 x 4セット
○肩
スタンディングアーノルドプレス：14kg x 9回 x 4セット
ダンベルサイドレイズ：5kg x 12回 x 4セット
○腹筋
バーティカルレッグレイズ：20回 x 2セット
ちょっとだけダイエット進んだかな。。
いずれにしてもちょっとヤバいです。
今年はなかなか絞れません。。
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