8月半ばから、ダイエット終了後に少しずつバルクアップに取り組んでいます。
毎年夏の終わりぐらいからバルクアップを進めて、冬の後半(2月、3月ぐらい)から夏の終わりくらいまでダイエットというサイクルで毎年増量、減量を繰り返しているのですが、今年の増量はいままでで一番調子がいい気がします。
今年のダイエット終盤ではベンチプレス60kgx3回、スクワット70kgx4,5回とかだったのが
今はベンチプレス65kgx7回、スクワットに至っては95kgx5回とかでセットを組んでいます。
体重はダイエット終盤で65kgぐらい→2ヶ月後の現在70kg前後の5kg増です。
ベンチプレスは相変わらずまだまだ弱いのですが、スクワットは今までで一番強いかもしれません。
とはいっても、ほんとに強い人から見たらまだまだ弱々なのでしょうが。。
好調の原因はなんでだろうと考えてみると、やっぱり今までのとの違いはストレスが減っているぐらいしか思い浮かびません。
今までは仕事で結構ストレス抱えながらトレーニングもなんとかやっていた感じなのですが、
今年はたまたまですが、仕事的にストレスをあまり抱えていません。
ストレスがあるとコルチゾールというホルモンが分泌され、このホルモンは筋肉を分解する作用があるらしいので、それが今年は少ないというのが今年の好調に繋がっているのかもしれません。
お陰でトレーニングが楽しくてしょうがないです。やっぱ扱っている重量のどんどん伸びていくのが
一番トレーニングが楽しいと感じる瞬間のような気がします。
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