体重：68.1kg (3週間前からプラス0.3kg)
■トレーニング内容 (8/25)
↓
○背中
チンニング：6回 x 6セット
ベントオーバーローイング：55kg x 10回 x 4セット
○肩
ミリタリープレス：32.5kg x 8回 x 4セット
サイドレイズ：6kg x 12回 x 4セット
○カーフ
カーフレイズ：12回 x 3セット
ダイエットはお盆で終了するつもりでしたが、お盆ごろに体の写真をとって客観的に自分の体を見てみたらうーん、やはり絞りが甘すぎる。。去年の写真と比較しても、やはり甘い。。
もちろんボディコンテストに出るわけではないので、自己満の世界での話ですが、納得いかないので、もう一ヶ月だけダイエット継続を決断。
といいつつ、お盆休みは１日２日くらいラーメンだのピザだのをジャンクを食べてしまったので、若干逆戻りした感じです。
まあ、なんとかもうちょっと頑張って絞ってみます。
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
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