【40代の体型維持】筋トレ日記　～ダイエット終了～

今日8/13を持って今年のダイエットは終了しました。
特に何かのボディメイク系の大会に出るとかではないのですが、お盆でダイエットは一区切り付けたいと思います。
もっともこんなしょぼい体で大会などにでたら、恥かくだけですが。。

今朝の体重は66.0kg
今日も朝ジムに行ってきたのですが、デッドリフトで腰を痛めました。。
最後の最後でやってしまいました。当面は少なくともスクワット・デッドリフトはできないかな。。
まあ、しょうがないです。

写真でアップした体ですが、今年はこんな感じで仕上がりました。
まあ、下っ腹はまだやっぱり脂肪を落としきれず腹筋をきれいに割るところまでは行きませんでした。

年齢46歳の普通の会社員でこんな感じの体ならまあひとまず良しとしたいところです。
ボディメイク系のコンテストに出るようなガチ勢の方が見ると、まあバルク的にもしょぼいし絞れていないし、、ダメダメなのでしょうが。。

明日から実家へ墓参りに帰省します。実家といっても今は他人のものになっていて、正確に言えば生まれ育った地に両親、先祖の墓参りに行くという感じです。そのついでに好きなものを好きなだけ食べるつもりです。酒も今年の2月から絶っているので、少しは飲みたいと思います。

お盆が終わったらまたトレーニング再開し、今度は体重・扱う重量を少しずつ増やして少しでもバルクアップを目指していきたいと思います。