体重：72.0kg (1週間前からマイナス0.5kg)
■トレーニング内容 (5/25)
↓
◯胸
ダンベルプレス：片方22kg x 10回 x 4セット
○足
ボックススクワット：105kg x 5回 x 5セット
○腕
インクラインダンベルカール：8kg x 11回 x 4セット
ちょっとダイエット進んだかな。
というか肩が痛いです。定期的に肩壊すんだよな。。
今日もベンチプレスやろうとしたけど、やはり肩が痛いので
完全に壊す前に、ベンチはしばらくやめるかな。。
今日はダンベルプレスに切り替えて、肩が痛くないフォームを探りながらやりました。
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
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