体重：71.8kg (1週間前からマイナス0.2kg)
■トレーニング内容 (6/2)
↓
○足
ボックススクワット：107.5kg x 5回 x 5セット
アダクター：30kg x 7回 x 5セット
○腕
インクラインダンベルカール：9kg x 11回 x 4セット
EZバーフレンチプレス：24kg x 10回 x 4セット
ひたすら毎日体重と相談しながら食事を調整し、なるべく強度を落とさず筋トレするのみ。
少しでも来年を超える体を目指して。
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
コメント