体重：67.8kg (1週間前からプラス0.1kg)
■トレーニング内容 (8/3)
↓
○胸
ベンチプレス：65kg x 7回 x 3セット
○足
スクワット(フルボトム)：70kg x 9回 x 3セット
○腕
ストリクトダンベルカール：10kg x 10回 x 4セット
ケーブルプレスダウン：25kg x 9回 x 4セット
○腹筋
アブローラー(立ちコロ)：5回 x 3セット
ダイエット終了まで一応あと1週間としていますが、うーん、去年より絞れていない。。と思われる。
もうちょっとダイエット続けたい気持ちはありますが、これ以上続けるのも精神的にも肉体的にも結構きついし、うーん。。
なにか大会に出るというわけではないので、自分の決め次第なのですが、この状態で終わるのも悔しいというかなんというか。
とりあえず1週間後ぐらいに体の写真を取ってみて、去年と比較してどんな感じか見て決めようかな・・
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
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