体重：67.7kg (1週間前からマイナス0.5kg)
■トレーニング内容 (7/27)
↓
○胸
ベンチプレス：65kg x 7回 x 3セット
○足
スクワット(フルボトム)：70kg x 9回 x 3セット
○腕
インクラインダンベルカール：10kg x 7回 x 4セット
ダンベルフレンチプレス：24kg x 9回 x 4セット
○腹筋
レッグレイズ：9回 x 2セット
今週は、ダイエット終盤で炭水化物不足が続き、
脳みそがCPU100%フルでハングアップしている状態が結構ありました。
イライラも結構し易い状態であ”ぁ”ぁ”ぁ”ぁ”ぁ”という感じ。
このまま低糖質の状態を続けるのは肉体的にも、メンタル的にもあまり良くないので
炭水化物の量に揺さぶりをかけて行く作戦をとるかな。
多めの日、少なめの日と交互にする感じ。
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
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