体重：68.2kg (2週間前からマイナス0.4kg)
■トレーニング内容 (7/21)
↓
○背中
チンニング(自重)：5回 x 6セット
デッドリフト：100kg x 7回 x 4セット
○肩
インクラインサイドレイズ：4kg x 12回 x 4セット
ミリタリープレス：30kg x 10回 x 4セット
○カーフ
カーフレイズ(3kgダンベルを持って片足ずつ)：11回 x 3セット
ダイエット終了のお盆まであと3週。66から67kgの間ぐらいになる感じ。
目標は65kgでしたが、思ったより前半ダイエットが進まず、今年はこれぐらいでしょう。
食事量を減らして無理やり65kgまでもっていくことはできなくないですが、
筋肉もかなり犠牲になるので、やめておきます。
去年のダイエット終盤よりはパワーは残っている感じなので、去年よりはインプルーブできたかな。
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
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