体重：67.4kg (2週間前からマイナス0.4kg)
○胸
ベンチプレス：62.5kg x 7回 x 3セット
○足
スクワット(フルボトム)：72.5kg x 7回 x 3セット
○腕
EZバープリチャーカール：20kg x 7回 x 4セット
EZバーフレンチプレス：22.5kg x 7回 x 4セット
体重はあまり増えていませんが、やはり増量は楽しい。
ちょっとずつですが重量が伸びていくのは、非常に気分がいいです。
＊この記事のイラストは、Bing（https://www.bing.com/）によって作成されました
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