今週は週2回ジムに行ってきました。
ベンチプレス(足上げ)：60kg x 5回(前回と変わらず)
スクワット：75kg x 4回(前回から1回減った)
※メインセット(1セット目)のみ記載
体重は67.2kg (1週間前から-1kg)
ダイエットを進めており、3月月初に約70Kg→現在4ヶ月目でマイナス約3kg。
思ったより体重の減りのペースが遅いですが、目標は取り合えず65Kgなのであと2kg。
腹筋も少しずつ見えてきました。
引き続き頑張って少しずつ体重を減らして行きたいと思います。
ダイエットを進めると悲しいのが扱う重量が減っていくこと。
特に足にパワーの衰えを感じます。もともと屁のようなパワーですが。。
それでもガンパって重量をなるべく落とさず、体重を落とすのがいい体を作る秘訣かと思います。
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